Der Erfahrbare Atem

Atemarbeit nach Prof. Ilse Middendorf

Der Atem begleitet uns das Leben lang und versorgt unseren Körper mit Sauerstoff. Er reagiert sensibel auf körperliche und seelische Beeinflussung, wie Anstrengung, Verspannung, Stress, Angst, aber auch Freude. Dies zeigt, wie unsere Lebenssituation und unser Atem sich stets gegenseitig beeinflussen, ohne dass wir unsdessen bewusst sind - ausser der Atem bereitet uns Mühe. In der Atemtherapie lernen wir unseren Atem kennen und erfahren dessen wohltuende Kraft. Je besser es uns gelingt, unseren natürlichen Atemrhythmus zuzulassen, ihn dabei aufmerksam wahrzunehmen, desto eher kann sich unsere innere Kraft entfalten. Gleichzeitig wächst unsere Körperempfindung. All dies befähigt uns, körperliche Verspannungen und seelische Verstimmungen aufzuspüren und dann wohltuend zu beeinflussen.

Diese ganzheitliche Atemarbeit wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus, also auf unsere Gesundheit insgesamt.